• I vostri amici e parenti possono svolgere un ruolo importante, anche solo standovi vicini e condividendo dei bei momenti con voi. Spesso chi vive accanto a qualcuno che ha una dipendenza trova sollievo in queste persone di fiducia, che magari possono anche dare una mano nella quotidianità (curando i bambini, portandoli all’allenamento, facendo la spesa ecc.). Talvolta, però, si possono creare tensioni, se gli amici e i parenti non la pensano come voi, se vedono la situazione in modo completamente diverso. Tutto ciò può creare tensioni e difficoltà.

• I professionisti che lavorano nei centri di consulenza in materia di dipendenze sono a disposizione anche di coloro che vivono accanto a una persona che ha una dipendenza. Aiutano a scoprire cosa possono fare, come procedere. Contribuiscono anche a sostenere i figli coinvolti nella situazione. Gli specialisti sono vincolati dal segreto professionale e in molti cantoni offrono la loro consulenza gratuitamente.

• Nei gruppi di auto-aiuto si incontrano persone che stanno vivendo situazioni simili. Molti si sentono capiti e sollevati. Ci si scambia esperienze, ci si rende conto che non si è soli.

• Anche le psicoterapie possono aiutare a trovare una via d’uscita.

• A seconda dei casi, per esempio in situazioni di depressione, anche i medici (psichiatri) possono aiutare.

Basta una telefonata!

Se siete incerti sul da farsi, fate una telefonata! Potreste per esempio chiedere: «Cosa offre il vostro centro di consulenza a famigliari e amici?», «In cosa consiste una consulenza?», «Come funziona il vostro gruppo di aiuto-aiuto?», «Che esperienze hanno fatto i vostri membri?»

Fatevi accompagnare

A volte è più facile affrontare la questione facendosi accompagnare. Perché non chiedere a una persona di fiducia di venire con voi alla prima consulenza?